AUCH DIE HAUT BRAUCHT LICHT – ERFAHREN SIE MEHR VON DEN EXPERTEN DER CLINIQUE NESCENS

Der positive Einfluss von Licht auf unsere Gesundheit

Wenn wir uns von der Natur abkoppeln und das Tageslicht durch künstliche Beleuchtung ersetzen, destabilisieren wir unseren Organismus, der seit Tausenden von Jahren in Harmonie mit der Umwelt lebt. Können wir mit dem Wissen von heute und modernster Technologie unseren Körper wieder in Einklang mit seinen natürlichen Bedürfnissen bringen?

 

«Unsere Lebensweise wirkt sich direkt auf unsere Gesundheit aus, und in dieser Hinsicht hat der moderne Komfort nicht nur positive Auswirkungen», sagt Dr. Michael Gaille, Spezialist für Anti-Aging-Medizin und Langlebigkeit in der Clinique Nescens in Genolier (VD). Der Beweis: «Chronische Krankheiten sind heute häufiger als vor einem Jahrhundert, obwohl sich die Medizin weiterentwickelt hat.» Dies gilt insbesondere für das Thema Licht: Je mehr gute Lichtenergie unsere Zellen von der Natur erhalten, desto besser funktionieren sie, und desto besser geht es unseren Organen und dem ganzen Körper.

 

Im Klartext?

Natürliches Licht synchronisiert uns mit unserem biologischen Rhythmus, dem sogenannten zirkadianen Rhythmus, der einen 24-Stunden-Zyklus umfasst. Das Morgenlicht, das reich an blauem Licht ist, gibt das Signal zum Aufwachen, indem es die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin blockiert und dafür diejenige von Cortisol, das die Energie für den Tag liefert, wieder in Gang setzt. Das Abendlicht, das röter ist und weniger blaues Licht enthält, regt die Ausschüttung von Melatonin an. Dadurch werden wir auf den Schlaf vorbereitet, der für den Körper erholsam und für das Gehirn entgiftend ist. Am Tag, wenn das Licht das gesamte Spektrum des Regenbogens enthält, führt der Kontakt des Sonnenlichts mit unserer Haut zur Produktion von Vitamin D, einem wertvollen Verbündeten des Immunsystems.

 

Unser modernes Leben passt also schlecht zu unseren Grundbedürfnissen?

Im Winter sehen wir manchmal den ganzen Tag kein Tageslicht. «Wir können diesen Mangel jedoch einfach beheben, indem wir das Licht in drei wichtigen Momenten einfangen», sagt Dr. Gaille. Der morgendliche Weg zur Arbeit zu Fuss oder mit dem Velo ist eine gute Möglichkeit, blaues Licht zu tanken, während Sie sich körperlich betätigen und Ihre Atmung in Schwung bringen. Mittags, wenn das Licht am stärksten ist, reicht ein 15-minütiger Spaziergang aus, um die tägliche Dosis Vitamin D zu synthetisieren (ausser im tiefen Winter, wo es etwas mehr Zeit braucht). Und abends zu Hause bereitet man sich am besten aufs Einschlafen vor, indem man die Lichtintensität reduziert, etwas Entspannendes tut und Bildschirme, die mit blauem Licht gesättigt sind, möglichst meidet.

 

Technologische Beschleuniger

Um noch einen Schritt weiter zu gehen, gibt es heute hochentwickelte Geräte, mit denen die Energieproduktion gesteigert werden kann, was dazu noch die Gesundheit fördert. Die in der Clinique Nescens angebotenen Photobiomodulationspaneele kombinieren rote und infrarote LEDs, die auf die Energieproduktion der Zellen einwirken. Dies führt zu einer Verringerung von Entzündungen sowie Gelenk- und Muskelschmerzen, verbessert Durchblutung, Erholung und Schlaf und steigert die Kollagenproduktion in der Haut, was die Falten reduziert. Diese Technologie hilft auch bei der Behandlung bestimmter Hautprobleme wie Ekzeme oder Psoriasis. Die Behandlung mit langwelligen Infrarotstrahlen im «MLX Dome» und die Infrarotsauna sind ebenfalls sehr effektiv und konzentrieren sich auf die Beseitigung von Giftstoffen, Wassereinlagerungen und Cellulite. «Neben diesen Spitzentechnologien», fügt Dr. Gaille hinzu, «organisieren wir Schlafworkshops in Räumen mit rotem Licht, in denen das Gehirn mit elektromagnetischen Wellen stimuliert wird». Diese Aktivitäten sind Teil des Programms Cure Reset, das exklusiv in der Clinique Nescens angeboten wird und sich um die vier Säulen der Gesundheitsvorsorge und -optimierung dreht: Ernährung, Schlaf, Stressbewältigung und körperliche Aktivität.

 

Auch die Haut braucht Licht

Bei weitem nicht alle Lichtquellen sind schädlich für die Haut: Dr. Sophie Menkes, Leiterin des Zentrums für ästhetische und regenerative Medizin der Clinique Nescens, weist zum Beispiel darauf hin, dass Infrarot-Laserstrahlen bis in die tiefsten Schichten der Dermis wirken, um die Bildung von Elastin- und Kollagenfasern anzuregen und die Reparaturmechanismen der Haut zu aktivieren. «Im Rahmen des 3-in-1-Verjüngungsprogramms, das wir in der Clinique Nescens anwenden und das in der Schweiz einzigartig ist, kombinieren wir diese Technologie mit der Injektion von dicker Hyaluronsäure, die das Gesichtsvolumen wiederherstellt, sowie von dünnerer Hyaluronsäure, welche die Haut in der Tiefe mit Feuchtigkeit versorgt. Um das beste Ergebnis zu erzielen – also eine wiederhergestellte, gestraffte, regenerierte, mit Feuchtigkeit versorgte und strahlend frische Haut – liegt der Schlüssel in der Kombination verschiedener Techniken. Darüber hinaus ist der ganzheitliche Ansatz der Clinique Nescens, der Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit vereint, von Bedeutung. Schliesslich ist alles miteinander verbunden!», erklärt Dr. Menkes abschliessend.

Dieser Artikel ist ein Auszug aus der Zeitschrift La Réserve N°29 von Michel Reybier Hospitality. Lesen Sie das Magazin hier.

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