{"id":11012,"date":"2023-05-24T10:54:35","date_gmt":"2023-05-24T07:54:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schweizerhofzermatt.ch\/?post_type=cpt_news&p=11012"},"modified":"2023-12-26T10:25:06","modified_gmt":"2023-12-26T08:25:06","slug":"wellbeing-nescens","status":"publish","type":"cpt_news","link":"https:\/\/www.schweizerhofzermatt.ch\/fr\/article\/wellbeing-nescens\/","title":{"rendered":"L\u2019impact positif de la lumi\u00e8re sur votre sant\u00e9"},"template":"","tax_news_categories":[79],"class_list":["post-11012","cpt_news","type-cpt_news","status-publish","hentry","tax_news_categories-hotel"],"acf":{"enable_page_builder_template":false,"page_builder_page_builder":null,"offer-new_sidebar_form":true,"offer-new_headline":"","offer-new_overview_image":11016,"offer-new_description":"La peau aussi a besoin de lumi\u00e8re\u00a0- En savoir plus par les experts de la Clinique Nescens","offer-new_custom_booking_link":"","new_subtitle":"","new_title":"","new_image":11013,"new_show_logo":false,"new_hero_instead":false,"new_hero_hero03_type":false,"new_hero_hero03_video":{"video_fit":false,"video_autoplay":false,"video_provider":false,"video_sound":false,"video_controls":false,"video_id":"","video_mp4":null,"video_image":null,"loop_video_mp4":null,"loop_video_mp4_mobile":null,"video_headline":"","video_title":"","video_number":"","video_headlines":null},"new_hero_hero03_video_enable_weather":false,"new_hero_hero03_slider":null,"new_hero_hero03_slider_enable_weather":false,"new_hero_hero03_slider_show_logo":false,"new_hero_hero03_video_show_logo":false,"new_reduce_paddings":false,"new_main_content_title":"L\u2019impact positif de la lumi\u00e8re sur votre sant\u00e9","new_main_content_title_tag":"h1","new_main_content_subtitle":"La peau aussi a besoin de lumi\u00e8re - En savoir plus par les experts de la Clinique Nescens ","new_main_content_subtitle_tag":"h2","new_main_content_top":"","new_main_content_top_tag":"","new_main_content":"En nous d\u00e9connectant de la nature, en rempla\u00e7ant la lumi\u00e8re du jour par les \u00e9clairages artificiels, nous d\u00e9stabilisons\u00a0nos organismes qui depuis des milliers d\u2019ann\u00e9es, vivent en harmonie avec l\u2019environnement. Et si les connaissances d\u2019aujourd\u2019hui, alli\u00e9es aux technologies de pointe, nous remettaient au diapason de nos besoins ancestraux\u00a0?<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\n\u00ab\u00a0Nos modes vie impactent\u00a0directement notre sant\u00e9 et sur ce point,\u00a0le confort moderne n\u2019a pas que du positif\u00a0\u00bb affirme le Docteur Gaille, sp\u00e9cialiste en m\u00e9decine anti-\u00e2ge et Long\u00e9vit\u00e9 \u00e0 la Clinique Nescens.\u00a0<\/strong>Pour preuve\u00a0poursuit-il, \u00ab\u00a0les maladies chroniques sont plus courantes aujourd\u2019hui qu\u2019il y a un si\u00e8cle, alors que la m\u00e9decine a \u00e9volu\u00e9\u00a0\u00bb. Cela\u00a0se v\u00e9rifie particuli\u00e8rement sur le sujet de la lumi\u00e8re. Plus nos cellules re\u00e7oivent les bonnes \u00e9nergies lumineuses de la nature, mieux elles fonctionnent, mieux se portent nos organes et nos corps tout entiers.\r\n\r\n \r\n\r\nEn clair\u00a0?<\/strong>\r\n\r\nLa lumi\u00e8re naturelle nous synchronise \u00e0 notre rythme biologique, dit circadien, inscrit sur un cycle de vingt-quatre heures. Celle du matin, riche en lumi\u00e8re bleue, donne le signal du r\u00e9veil en bloquant la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine ou hormone du sommeil et en relan\u00e7ant celle du cortisol, qui procure l\u2019\u00e9nergie pour performer durant la journ\u00e9e. La lumi\u00e8re du soir, plus rouge et pauvre en lumi\u00e8re bleue, permet\u00a0la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine qui pr\u00e9pare\u00a0au sommeil r\u00e9cup\u00e9rateur pour le corps et d\u00e9toxifiant pour le cerveau. En pleine journ\u00e9e, lorsque le spectre complet de l\u2019arc-en-ciel est \u00e0 son apog\u00e9e, le contact de la lumi\u00e8re du soleil sur notre peau entra\u00eene la production\u00a0de vitamine D, pr\u00e9cieuse alli\u00e9e de l\u2019immunit\u00e9.\r\n\r\n \r\n\r\nNos vies modernes s\u2019accordent mal avec nos besoins fondamentaux\u00a0?<\/strong>\r\n\r\nL\u2019hiver, il nous arrive m\u00eame de ne pas croiser\u00a0la lumi\u00e8re du jour. \u00ab\u00a0Nous pouvons pallier ce manque par des\u00a0comportements simples, afin de capter la lumi\u00e8re lors de\u00a0trois moments forts\u00a0assure le Docteur Gaille. Le matin, rejoindre son travail \u00e0 pieds ou \u00e0 v\u00e9lo est un excellent moyen de faire le plein de lumi\u00e8re bleue,\u00a0tout en\u00a0pratiquant une activit\u00e9\u00a0physique et en travaillant sa respiration. En milieu de journ\u00e9e,\u00a0lorsque la luminosit\u00e9 culmine, une promenade de quinze minutes suffit \u00e0 synth\u00e9tiser sa dose quotidienne de vitamine D (sauf au c\u0153ur de l\u2019hiver o\u00f9 il convient d\u2019allonger l\u2019exposition). Et le soir, chez soi, diminuer l\u2019intensit\u00e9 lumineuse, adopter une activit\u00e9 relaxante et d\u00e9brancher les\u00a0\u00e9crans satur\u00e9s de lumi\u00e8re bleue est la meilleure des pr\u00e9parations \u00e0 l\u2019endormissement.\r\n\r\n \r\n\r\nAcc\u00e9l\u00e9rateurs technologiques<\/strong>\r\n\r\nPour aller plus loin,\u00a0des \u00e9quipements sophistiqu\u00e9s\u00a0permettent aujourd\u2019hui de booster la production d\u2019\u00e9nergie avec \u00e0 la cl\u00e9, d\u2019excellents r\u00e9sultats sant\u00e9. Propos\u00e9s \u00e0 la Clinique Nescens, les panneaux de photobiomodulation combinent des leds de lumi\u00e8re rouge et infrarouge\u00a0qui agissent au niveau\u00a0de la production d\u2019\u00e9nergie cellulaire. Cela se traduit par une r\u00e9duction de l\u2019inflammation ainsi que\u00a0des douleurs articulaires et musculaires,\u00a0par une am\u00e9lioration de\u00a0la circulation sanguine, de\u00a0la r\u00e9cup\u00e9ration et\u00a0du\u00a0sommeil, par une augmentation de la production de collag\u00e8ne dans la peau, entra\u00eenant la\u00a0r\u00e9duction des rides. Cela constitue \u00e9galement\u00a0une aide au traitement\u00a0de\u00a0certains probl\u00e8mes cutan\u00e9s comme l\u2019ecz\u00e9ma ou le psoriasis.\u00a0\u00c9galement tr\u00e8s efficaces, le d\u00f4me MLX infrarouge \u00e0 ondes longues et le sauna infrarouge\u00a0concentrent leurs actions\u00a0sur l\u2019\u00e9limination des toxines, la r\u00e9tention d\u2019eau et la cellulite.\u00a0\u00ab\u00a0Au-del\u00e0 de ces techniques de pointe \u00bb ajoute le Docteur Gaille, \u00ab\u00a0nous organisons des ateliers sommeil\u00a0dans des espaces \u00e9clair\u00e9s de lumi\u00e8res rouges, \u00e9quip\u00e9s d\u2019ondes \u00e9lectromagn\u00e9tiques\u00a0qui stimulent le cerveau, ainsi que\u00a0des s\u00e9ances de m\u00e9ditation guid\u00e9e pour apprendre \u00e0 reproduire\u00a0les conditions d\u2019une sieste r\u00e9paratrice\u00a0\u00bb. Ces activit\u00e9s font\u00a0partie du\u00a0programme de la Cure Reset, exclusivit\u00e9 de la Clinique Nescens, articul\u00e9e autour des quatre piliers de la pr\u00e9vention et de l\u2019optimisation de la sant\u00e9\u00a0: la nutrition, le sommeil, la gestion du stress et l\u2019activit\u00e9 physique.\r\n\r\n \r\n\r\nLa peau aussi a besoin de lumi\u00e8re\u00a0!<\/strong>\r\n\r\nLoin de l\u2019id\u00e9e que toutes\u00a0les sources lumineuses\u00a0seraient n\u00e9fastes pour la peau,\u00a0la Doctoresse Sophie Menkes, Directrice du Centre de M\u00e9decine Esth\u00e9tique et R\u00e9g\u00e9n\u00e9rative de la\u00a0Clinique Nescens, <\/strong>pointe l\u2019extr\u00eame int\u00e9r\u00eat du\u00a0rayonnement laser infrarouge, qui agit jusqu\u2019aux couches profondes du derme afin de\u00a0stimuler la fabrication de fibres d\u2019\u00e9lastine, de collag\u00e8ne et d\u2019activer les m\u00e9canismes de r\u00e9paration de la peau. \u00ab\u00a0Dans le cadre du protocole de r\u00e9juv\u00e9nation 3 en 1 que nous pratiquons \u00e0 la Clinique Nescens\u00a0et qui est unique en Suisse\u00a0\u00bb pr\u00e9cise-t-elle, \u00ab\u00a0nous conjuguons cette technologie avec\u00a0l\u2019injection d\u2019acide hyaluronique \u00e9pais,\u00a0qui restaure les volumes\u00a0du visage\u00a0et d\u2019acide hyaluronique plus fluide, pour une hydratation en profondeur de la peau. Afin d\u2019obtenir le meilleur r\u00e9sultat, \u00e0 savoir une peau\u00a0reconstitu\u00e9e, raffermie, r\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9e, hydrat\u00e9e et \u00e9clatante de fra\u00eecheur\u00a0: la cl\u00e9 est\u00a0de combiner\u00a0plusieurs techniques. Voire, au-del\u00e0, de profiter\u00a0de la d\u00e9marche holistique de la Clinique Nescens, qui r\u00e9unit sant\u00e9, bien-\u00eatre et beaut\u00e9, car tout est li\u00e9\u00a0!\u00a0\u00bb conclut-elle.","new_main_content_more":"\"\"\r\n\r\nCet article est un extrait de La R\u00e9serve Magazine N\u00b0 29 by Michel Reybier Hospitality, que vous pouvez\u00a0consulter en ligne ici<\/u>.<\/a><\/span>","new_main_content_outline_image":"","new_main_content_btn_label":"D\u00e9couvrez la Clinique Nescens ","new_main_content_btn_url":"https:\/\/www.cliniquenescens.com\/","new_button_behaviour":false,"new_hotel_pdf":null,"new_increase_padding_top":false},"yoast_head":"\nL\u2019impact positif de la lumi\u00e8re sur votre sant\u00e9 - Schweizerhof Zermatt<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.schweizerhofzermatt.ch\/fr\/article\/wellbeing-nescens\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u2019impact positif de la lumi\u00e8re sur votre sant\u00e9 - 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